Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan sıkı bir rejim programıyla kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz Devamını oku »

Ünlü oyuncu Demi Moore’un meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün. Devamını oku »

Patates diyetiyle bir haftada 3 kilo verin! Patatesin hep şişmanlattığı söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Devamını oku »

Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin. Devamını oku »

Önyargılara son! Bilinenin aksine dondurma da insanı zayıflatıyor. Devamını oku »

Kilolu insanların çoğu az miktarda yiyecek tüketmelerine ve özellikle öğünlerde normalden az besin almalarına rağmen kilo sorunları sürüp gidiyor. Devamını oku »

Bugüne kadar okuduğunuz ya da uyguladığınız diyet listelerini hatırlayın. Uzmanlar özellikle ne diyordu? Devamını oku »

Genel veya belirli bölgelerde yağ miktarının olması gerekenden fazla toplanması ‘şişmanlık’ olarak tanımlanabilir. Devamını oku »

Tek tip diyetlere ise kesinlikle itibar etmemek gerekiyor. Aslında “kişiye özel” diyeti çok doğru bir kavram. Devamını oku »

Diyeti ilk önce günlük yaşantınıza uygulamanız gerekir. Yani siz ona değil o size uyacak.
Evde bulunduğunuz durumlarda yapmanız gerekenler: Devamını oku »