İşte size, Weight watchers  olarak da bilinen ve zayıflamak isteyen kişilere herhangi bir diyet kısıtlamasına girilmeksizin herşeyin yemesinin serbest olduğu bir diyet! Devamını oku »

Minimalizm, birçok mimara, ressama ve yazara ilham kaynağı olmuştur. Fakat kilo kontrolü söz konusu olduğunda, pek akıllıca bir seçenek olduğunu söyleyemeyeceğiz. Devamını oku »

Hepimiz kilo vermek ve vücudumuzu şekillendirmek için hayatımızda çok büyük değişiklikler yapmamız gerektiğine inanırlar. Devamını oku »

İster 5, ister 50 kilo verilmek istensin, tekrar kilo almamak ve sağlıklı bir ömür için yeme ve yaşam tarzı alışkanlıklarının değiştirilmesi gerekebiliyor. Devamını oku »

Haftanın altı günü ayrı alternatiften dilediğinizi seçin. Bütün kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250. Yedinci güne ne oldu dediğinizi duyar gibiyiz. Devamını oku »

Aç kalmadan, yemek düzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz? Devamını oku »

Burada size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Devamını oku »

Bu diyetle ayda ortalama dört – beş kilo vermeniz mümkün. Tabii diyeti uygularken bol bol su içmeyi ve yürüyüşler yapmayı ihmal etmemeniz gerekiyor. İyi diyetler… Devamını oku »

Acil kilo vermeniz gerekiyor, tatil, düğün, nişan belki de çok özel bir davete gideceksiniz zayıflamak için fazla vaktiniz yoksa işte size bizden öneriler… Devamını oku »

Öyle ki beslenme uzmanları ve diyetisyenler, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaya çalışırken atılması gereken asıl adımın, düzenli olarak besin günlüğü tutmak olduğunu söylüyorlar. Devamını oku »