Doğum sonrası ya da kilo alıp vermeden ötürü oluşan karın bölgesi şişlikleri için işte size anlaşılır şekilde anlatılmış 10 önemli inceltici egzersiz. Sonuçları sizi de şaşırtacak.  Devamını oku »

Hepimizin bilhassa orta yaşlarda vücudunun değişik bölgelerine toplanmış fazla kilo ve yağları muhakkak bulumaktadır. Bu yağlardan kurtulmak için ise, kendinize  günde 10 dakika ayırmanız yeterli. Devamını oku »

Zayıflama ve diyet bantları son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz ve kilo vermede mucizevî etkileri olduğu söylenen zayıflama ürünleridir. Peki bu ürünler ne kadar fayda sağlıyor? Devamını oku »

Bir çok insan için 1 yılda 10 kilo vermek zor bir hedef ve hatta ulaşılması güç bir hayaldir.  Ancak bizim pratik yöntemlerimizle bu hayal olmaktan çıkıyor! Devamını oku »

Eurovizyon şarkı yarışmasında ülkemizi temsil edecek olan milli gururumuz Hadise de kendi adlarına diyetleri olan ünlüler kervanına katıldı. Devamını oku »

Acai Berry, siyah taneli, küçük yuvarlak yağıda bir tür çilekti. Kolay ve bölgesel zayıflamada en büyük destekçiniz olacak. Devamını oku »

Daha hızlı kilo vermeye ihtiyacınız var, belki bir düğün, belki bir nişan, belki özel bir yemek ve ya davet… Yapmanız gereken tek şey haberimize göz atmak… Devamını oku »

Sebze yemenin ve sebzelerle beslenmenin sağlık açısından sayısız faydaları bulunmaktadır. Zayıflamamız için faydalı olan sebzeleri ise şöyle sıralayabiliriz… Devamını oku »

Dinimizce kutsal sayılan Mübarek Ramazan ayına önümüzdeki günlerde girmenin heyecanını şimdiden duymaya başladık. Peki ya fazla kilolarınız, ramazan diyetiyle onları vermeye hazır mısınız? Devamını oku »

Vücut kitle indeksi olarak bilinen ölçüm metodu ile fazla kilolu şişman veya zayıf olup olmadığımızı kolaylıkla tespit edebilmekteyiz.  İşte endeks hesaplama… Devamını oku »