Bedeninizde yaratmak istediğiniz değişim için, öncelikle düşünce yapınızı değiştirmeniz gerekiyor. Mizacınız kilo almanıza neden olabilir! Devamını oku »

Sağlıklı kilo vermenin tüyoları Hospitalium Haznedar Hastanesi Diyetisyeni Fatma Koçak yiyerek nasıl zayıflanabileceğine ilişkin ipuçları verdi. Koçak’ın önerilerini herkes rahatlıkla uygulayabilir… Devamını oku »

Tüm diyet farklılıklarına rağmen bilimsel değerini yitirmeyen tek bir beslenme tipi var: Akdeniz diyeti…İşte Akdeniz diyetinin etkileri… Devamını oku »

ABD’de yapılan geniş çaplı bir araştırmada, diyetin kadınlarda kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azalttığı belirlendi. Devamını oku »

Biliyorsunuz önümüz bahar, hatta bahar geldi de diyebiliriz. Baharın gelmesi ile birlikte biz kadınların nerdeyse tamamında ” Vallahi fazla kilo aldım vermeliyim ” cümleleri yükselir. Devamını oku »

Gelen bahar sadece çiçeklerin ağaçların uyanışına işaret değil arkadaşlarım. Baharın gelişi aynı zamanda biz kadınların yeniden yapılanmasına işaret eden bir ay. Devamını oku »

İngiltere’de yapılan bir araştırma, grup halinde diyet yapmanın tek başına yapmaktan daha az stresli ve daha verimli olduğunu gösterdi. Grupla verilen kilo daha fazla oldu. Devamını oku »

Yalnız fazla kilolardan kurtulmak için değil, sağlıklı beslenmek amacıyla da diyet yapılması gerekiyor. Devamını oku »

Egzersiz olmadan başlanan diyet bir yarar sağlamadığı gibi vücutta hoş olmayan görünümlere yol açabiliyor. Devamını oku »

Diyetisyen Banu Kazanç diyet yaparken kendinize belirli hedefler koymanız gerektiğini söylüyor. Devamını oku »