The sun gazetesi sağlık servisi tarafından hazırlanan diet programı 2 gün içerisinde etkisini göstermeye başlıyor.
Bu diyet programı sağlıklı bir yemek programını bol egzersizle birleştiriyor. Fakat diyetin etkili olabilmesi için düzgün bir uyku şart ! Devamını oku »

Mideniz gurulduyor, konsantrasyonunuz pencereden dışarı pike yapıyor ve sizi bu durumdan tek kurtarabilecek şey de yemek. İyi de bu yoğun arzuya sebep olan ne ve ipleri tekrar nasıl elinize alabilirsiniz? Devamını oku »

Avrupa metropollerinin yeni trendi olan Nordic Walking, kayak için kullanılan batonlara benzeyen iki uzun sopa yardımıyla yapılıyor. Devamını oku »

Ayakta durun. Bir bacağınızı öne doğru atarken kollarınızı kaldırın. Bu sırada derin nefes alın. Yukarıya doğru yaylanın ve öne doğru birkaç adım atın. Devamını oku »

Kişilerin kiloları ile sorunlarının yaz gelince daha da arttığını belirten Dr. Alp Mamak konu ile ilgili şu açıklamalarda bulundu; Devamını oku »

Sabah, öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce üç hurma yiyin, 4 kilo verin! Devamını oku »

Zayıflamak için sebepleriniz olsun. Aklınızda bu fikri iyice olgunlaştırın. Devamını oku »

Size önereceğimiz 9 altın kuralı uygulayarak kilo vermenizi kolaylaştırın. Devamını oku »

İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, birçok ünlüyü antrenörlük yapan Londralı Greg Brookes, koşmanın kilo vermeyi sağladığının sadece eski ve yanlış bir inanıştan ibaret olduğunu iddia etti. Devamını oku »

Göbek ve bel çevresinde biriken yağlar çoğu zaman metabolik bir soruna işaret eder. Bu kişilerin çoğunda insülin direnci sorunu olabilir. Devamını oku »