Güzel ve bakımlı » Cinsellik

Evlilikte ten uyumu

admin — Thu, 12 Aug 2010 08:55:34 +0000

Bazen insanlar şu konuda yanılıyorlar: Ten uyumunu, birlikte ve aynı anda orgazm olmak olarak algılıyorlar. Siz de bu yanılgı içindeyseniz, hemen düzeltelim.Ayrılık nedeni: Ten uyuşmazlığı
Başarısızlıkla sonuçlanan evliliklere bakın. Çoğu çift, anlaşamamalarının gerçek nedenini hiçbir zaman tahmin edemez bile. Çoğunun nedeni ten uyuşmazlığıdır aslında. Yaşanan tüm anlaşmazlıklar da bu sorunun üzerine inşa edilmiştir.
Uyumlu cinsel birliktelik, çiftlerin pek çok gerilimin üstesinden gelmelerine ve uzlaşma yolu bulmalarına izin verir. Düşünün bir kere… Gerilimli ve tartışmalı geçen bir günün gecesinde yaşanan sıcak ve tatmin edici anlar, bir gün önceki meseleyi tamamen unutturabilir, değil mi?
Kadın ve erkek eğer yatakta hem bedenleriyle hem de duygularıyla kendilerini iyi hissediyorlarsa, sorunların üstesinden gelmek zor değildir onlar için. Bu nedenle cinsel ve ruhsal uyumu birbirinden ayırt etmek çok da mümkün değildir.
Uyumun vaat ettiği ödül: Orgazm
Bazen insanlar şu konuda yanılıyorlar: Ten uyumunu, birlikte ve aynı anda orgazm olmak olarak algılıyorlar. Siz de bu yanılgı içindeyseniz, hemen düzeltelim.
Kadının orgazm olamama sorununu direkt ten uyuşmazlığına bağlamak da yanlış. Çoğu kadının orgazma ulaşamaması, yetersiz cinsel deneyime sahip olmamasından kaynaklanıyor ne yazık ki… Şu bir gerçek ki eşler arasında ten uyumu söz konusuysa mükemmel orgazm anları kaçınılmaz oluyor.
Rutin seks hayatı
Sadece çok güçlü bir cinsel çekicilik değildir cinsel uyum. İki insan, seks esnasında vücutları tutkuyla birbirine kenetlendiğinde, birbirlerine zevk verdiklerinde, birbirlerinin gözlerindeki hayat ışığını da görürler. Günlük hayatın içinde yaşadıkları karışık duygular, çatışmalar, yatağın içinde barışmayla son bulur ve orada bir büyü bulmuş gibidirler adeta. Birbirleriyle tensel ve ruhsal uyum içinde olan çiftler, birlikte olmaktan da hiçbir zaman sıkılmazlar.
“Ten uyuşmazlığı” olarak adlandırılan, tarafların ya da sadece bir tarafın eşinin teninden haz almaması ya da hoşlanmaması durumu, aslında rutinin içinde kaybolmalarından ileri gelir. Bu durumda cinsel uyumu arayan çiftler, bunu da hesaplamalılar ve yeniliklere açık olmalılar.
Sevişme senaryosunu değiştirin
Uzun süreli bir ilişkiyse yaşadığınız, birbirinizle açık bir şekilde konuşabilirsiniz. Ten uyuşmazlığı sadece ilişkinin başında yaşanan bir şey değildir, sonradan da oluşabilir.
Partnerinizle açıkça ve güvenle paylaşabilme yeteneğiniz varsa ve partneriniz onunla paylaşmak istediğiniz her şeyi anlıyorsa, bu aslında aranızdaki uyumun işaretidir. Belki taraflardan biri ilişkinin monotonluğundan yorulmuş ve farklılık arıyor olabilir. Cinsel ilişkinin hep aynı senaryo içinde yaşanması, seksi ilgi çekici bir eylem olmaktan çıkarabilir.
Bir kadın ilişki boyunca hiçbir zaman orgazm deneyimi yaşamamışsa, ortada baş etmesi güç bir durum var demektir. Bu durumda erkek cinsel ilişkiyi yoluna koymak için insiyatifi eline almalıdır. Eğer bir kadın ilişkide sürekli olarak tatminsizlik sorunu yaşıyorsa, muhtemelen kadın erotik olarak uyarılmıyor demektir. İlişkideki en önemli ayaklardan biri, cinsel fedakarlıktır. Tensel uyum için, cinsel hayatınızda küçük değişiklikler yapmanız gerekir.
Ten uyuşmazlığı çözülebilir
Ten uyuşmazlığı, bir ilişkinin cinsellik dışında kalan boyutlarını da etkiler. Tartışmalar, karşılıklı suçlamalar, küskünlükler ve sonunda karşılıklı olarak soğuma, sekse olan ilgiyi kaybetme yaşanması kaçınılmazdır.
Örneğin bir erkek, kendisiyle seks yapmak istemeyen karısını, artık kendisini sevmediği ya da soğuk bir kadın olduğu şeklinde suçlayabilir. Kadın, orgazm sorunu olmadığı halde kocasıyla eskisi gibi sık seks yapmak istemiyorsa, bu onun frijit olduğunu değil, cinsel yapılarının farklılığından dolayı kadının ten uyuşmazlığı sorunu yaşadığını gösterir.
Her ikisinin cinsel yapısı arasında bir çatışma var demektir. Ama merak etmeyin, uzlaşma yolu her zaman bulunur. Yani ten uyuşmazlığı aşılamaz bir sorun değildir. Tabii bu durumu bir takıntı haline getirmediğiniz ve trajediye dönüştürmediğiniz takdirde.
Dokunma sanatı
Seks, sadece iki bedenin mekanik bir şekilde birleşmesinden ibaret değildir. Duygularımızın, davranışlarımızın, arzularımızın, fiziksel yakınlığımızı ifade ediş biçimimizin zirve noktasıdır. Her seks oyunu dokunmayla başlar. Her şeyden önce, duygularımızı, arzularımızı, sekse olan istekliliğimizi kelimesiz bir biçimde ifade etmek için bir fırsattır dokunmak. Bu nedenle cinsel ilişkideki en önemli şey, elinizi nereye koyacağınız, nereden öpeceğiniz değil, bu dokunuşlarla özel hislerinizi aktarabilme yeteneğinizdir.
Eşlerin birbirlerinin erojen bölgelerini ve dokunma sanatını görmezden gelmeleri, aralarındaki cinsel uyumu zedeler. Oysa dokunma sanatı “sihirli anahtar”dır adeta.
Kadınların en yaygın erojen bölgeleri; kafa derileri, göz kapakları, kulak memeleri, dudakları, dilleri ve ağızlarıdır. Beyler, eşinizin size karşı cinsel soğukluk yaşadığını hissediyorsanız bu erojen bölgeler arasında bir seyahate çıkmanızı öneriyoruz. İnanılmaz keşiflerde bulunmak için tek ihtiyacınız olan zaman ve sabır!
Ten kokusu
Ten uyumunun fiziksel ayaklarından bir diğeri de kokudur hiç kuşkusuz. Aşkı bile kontrol eden zerrecikler olarak bilinen feromonlar, burundan havayla beraber alınarak beyne iletilir ve bir ten haberleşmesi olur bu sayede.
Davranışları kontrol eden feromonlar sayesinde kişilerin ruh hali, davranışları değişir. Ten kokusundan kaynaklanan bir uyuşmazlık söz konusuysa, ten kokusu parfümle kolayca değiştirilebilir.

Sertleşme sorunu yaşayanlara…

admin — Fri, 16 Jul 2010 10:58:05 +0000

Sertleşme kaybı hem hastalıklar hem penisin damar ve sinir yapılarındaki bozukluklara bağlı olarak, hem de psikolojik etkenlerle meydana gelebilir. Sertleşme kaybının en önemli nedenlerinin başında yaşlanma gelir.İlerleyen yaşla birlikte vücudun her fonksiyonu gibi ereksiyonda da giderek artan kayıplar olmaktadır. Bunun nedeni, damarsal değişiklikler ve hormonal değişikliklerdir.
Artan yaşla birlikte birçok başka hastalık ve sağlık probleminin görülme sıklığı da artmaktadır. Hormon sistemi hastalıkları, damar hastalıkları, karaciğer ve böbrek yetmezlikleri de önemli etkenler olabilirler. Yaşla birlikte peniste eğrilmeler görülmesi, sertlikler oluşması da bazen ereksiyon kayıplarıyla sonuçlanır.
Başka hastalıklar için kullanılan birçok ilaç da uzun süre kullanımın yan etkisi olarak ereksiyon kaybına yol açabilir. Genç yaşlarda görülen ereksiyon kayıpları genellikle psikolojik sorunların bir etkisidir.

Cinsellik sonrası ağrılara son!

admin — Fri, 16 Jul 2010 08:16:03 +0000

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu cinsellik sonrası ağrılara çözüm buldu. Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu Kiraz sapının bir çok derde deva olduğunu birkez daha belirterek bazı erkeklerin cinsel ilişkiden sonra kasıklarında şiddetli ağrılar oluştuğunu ve sıkıntılı yarattığını. Bu ağrının geçmesi içinde kiraz sapının çok etkili olduğunu söyledi.
Erkeklerde cinsel ilişkiden sonra oluşan ağrılar için kiraz sapı kürü
Hazırlanışı ve uygulanışı:25 tane kurutulmuş kiraz sapını 1 bardak kaynamış suya atıyoruz ve 5 dakika kaynatıp içine 2-3 damla limon suyu sıkıp günde 1 defa içiyorsunuz.Zamanla ağrılarınız azalacaktır.

Seks için bahane mi arıyorsunuz?

admin — Thu, 08 Apr 2010 07:53:06 +0000

Fazla kiloları yakıyor, cildi güzelleştiriyor, kalbe damarlara iyi geliyor. Bu yazımızı okuduktan sonra ‘başım ağrıyor’ mazeretini kullanmak istemeyeceğinize eminiz.1. Seksin kalbiniz ve damarlarınız için en iyi egzersizlerden biri olduğunu biliyor muydunuz? Belfast Queens Üniversitesi’nde 1000 erkek üzerinde yapılan araştırmaya göre seks kalp-damar sağlığını güçlendiriyor. Araştırma, haftada 3 kere ya da daha fazla seks yapan erkeklerin kalp krizi geçirme oranlarının yarı yarıya düştüğünü ortaya koymuş.

2. Seks, kalori yakmanın da en eğlenceli yolu herhalde… 30 dakikalık bir yatak odası aktivitesi sonunda yaklaşık 200 kalori yakıyorsunuz.

3. Sabahları işe sürünerek, asık bir suratla gitmeye son! Seks, beynimizin nörotransmiter (sinir iletici) üretimine yardımcı oluyor, bu da bizim ruh halimizin daha iyi olmasını sağlıyor.

Seks ayrıca sinirleri yatıştırmanın da en iyi yolu…

4. Seks, uykusuzluk çekenlerin derdine de deva oluyor. Erotik bir masaj sonrasında çarşaflar üzerinde yapacağınız dans, deliksiz bir uykuyu garantiliyor. Neden mi? Orgazm sonrasında endorfin serbest kalıyor, bu da beyinde morfin etkisi yaratıyor, vücut gevşeyip rahatlıyor; siz de çok faydalı, dinlendirici bir uykuya dalıyorsunuz.

5. Doyuma ulaştığınız gecenin sabahında çiçekleri koklayın. Patrick Süskind’in “Koku” adlı romanının kahramanı Grenouille kadar olmasa da kokuları daha iyi algıladığınızı göreceksiniz. Çünkü, orgazm sonrası salgılanan prolaktin hormonu beynin koku alma merkezini uyarıyor ve düzenli yapıldığında koku alma duyusunu geliştiriyor.

6. Soğuk algınlığına karşı portakal-mandalina yemenin yanında yapabileceğiniz diğer bir aktivite de bol bol sevişmek. Yapılan araştırmalara göre haftada bir ya da iki kere seks yapmak bağışıklık sistemini yüzde 30 oranında güçlendiriyor.

7. Seks pelvis bölgesindeki kasları güçlendirerek, mesane, rahim ve bağırsaklara destek oluyor. Bu da daha iyi bir “idrar kontrolü” anlamına geliyor.

8. Yine aynı araştırmaya göre, düzenli seks erkeğinizin inme riskini de düşürüyor.

9. “Yok hiç havamda değilim, başım ağrıyor” yerine “Evet hayatım, bu gece yapalım çünkü başım fena ağrıyor” demelisiniz! Çünkü seks aynı zamanda harika bir ağrı kesici. Nasıl mı? Orgazm öncesinde vücudunuz tam 5 kat daha fazla oksitoksin salgılıyor. Oksitosin de endorfin hormonunu harekete geçirerek migrenden arterit ağrılarına kadar bir çok şikayeti hafifletiyor.

10. Ağrıdan bahsetmişken, düzenli seksin adet dönemlerindeki ağrıları azalttığını da listemize eklemekte fayda var.

Kadınlar boynundan öpülmeye karşı koyamaz

admin — Thu, 25 Mar 2010 15:45:08 +0000

Kadınların %99′u boyunlarından öpülmekten inanılmaz haz duyarlar. Sevgili beyler, kadınınızı fethetmek istiyorsanız, onu baştan çıkartıp, cezbetmek istiyorsanız boynundan öpün.Kadınlar boynundan öpülmeye karşı koyamaz
The Art of Kissing (Öpüşme Sanatı) adlı kitabın yazarı William Cane, bütün dünyada 100,000 insandan fazla insanı değişik öpüşme teknikleri ve tercihleri hakkında sorguladı. Çoğu kadın öpüşme sırasında partnerlerinin boyunlarını öpmesini istediklerini belirtirken, erkeklerin sadece %10′u boynu öpmeyi düşünüyor.
“Çoğu erkek kadınların boynundan öpülmesinden hoşlandığına inanmıyor çünkü onlar için bu hiçbir şey hissettirmiyor.” diye açıklıyor Crane. Daha çok önsevişme isteniyorsa kulakların da hedef alınmasını tavsiye ediyor Crane.
Eğer kız arkadaşınıza ısmarladığınız yemeğin karşılığını eksiksiz istiyorsanız French Kiss ise en doğru seçim.

Mutluluk had safhada

admin — Wed, 24 Mar 2010 10:38:55 +0000

Cinsel ilişki esnasında çiftler heyecanlanır ve mutluluğa doğru yol alır. Bu mutluluk orgazma ulaşınca biter bir çok çiftte. fakat cinsellik sonrasında da o maksimum mutluluğun devam etmesi sizin elinizde.
Aslında ulaştığınız bu mutlu sonun devamında, tüm duyularınız algıya çok daha açık hale geliyor…
Yani bu, görme, işitme, koku alma, tat alma ve dokunma duyularınızı uyararak, cinsellik sonrası sizi saran mutluluk hissini daha uzun süre devam ettirebileceğiniz anlamına geliyor. Vereceğimiz basit ipuçlarından faydalanabilirsiniz…
Görme
- Başucu lambanıza şeftali rengi ampul takın. Yaydığı yumuşak ışık, cinsellik sonrası arzulanan rahatlatıcı atmosferi yaratmanıza yardımcı olacaktır.
- Hemen örtünmeyin. Kadınların yüzde 50sinin cinsellik sonrası yüzlerinin, göğüslerinin ve karınlarının cildi pembeleşir. Vücudunuzun nasıl reaksiyon gösterdiğini görmek onu etkileyecektir.
Koku alma
- Lavanta birçok insanda gevşeme etkisi yaratır, o zaman siz de lavanta aromalı bir mum yakın ve ateşinin keyfini çıkarın. Ancak eğer uyuyakalacağınızı düşünüyorsanız, mum yakmak tehlikeli olabilir.
- Bir araştırmaya göre salatalık kokusunun, bazı kadınlarda vajinal bölgede kan dolaşımını hızlandırdığı belirlenmiş. Yatağınıza sıkacağınız salatalık kokusu, vücudunuzun seks sonrasında bile canlı hissetmesini sağlayacaktır.
- Hemen duşa koşmayın, tenlerinizin birbirine karışmış kokusu içinde, onun kollarında yatmak, aranızdaki bağı güçlendirmenize yardımcı olur.
İşitme
- Tutkulu sözleri, beynin, duygusal dili daha iyi hatırlayan sağ tarafıyla bağlantılı olan sol kulağına söyleyin; daha etkili olacaktır.
- Hızlı ritimli müzik dinlemek kalp atışlarınızı da hızlandırdığından ikinizi de uyanık tutacak ve birlikte baş başa daha fazla vakit geçirmenizi sağlayacaktır.
Tat alma
- Nanenin erkeklerde afrodizyak etki yaptığı belirlenmiştir. Eğer aksiyonun devam etmesini istiyorsanız, erkek arkadaşınıza biraz naneli dondurma yedirin.
- Çikolata yemek, beyinde, mutluluk hormonu olan serotonin kimyasalının seviyesini artırır. Bu, kendinizi iyi hissetmeniz için doğal bir yöntemdir. Kendinizi çikolata yemenin keyfine bırakın.
Dokunma
- cinsellik sonrasında, sinir uçları çok hassas olur, bırakın erkek arkadaşınız ellerini tüm vücudunuzda dolaştırsın. aynı zamanda vücut teması beyninde “sarılma” hormonu oksitosin salgılamasını artırır ve kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlar.
- Vücut sıcaklığınız ne kadar yüksek olursa, birbirinizi tekrar baştan çıkarmaya o kadar eğimli olursunuz. Birbirine sarılmış vücutlarınızın üzerine yumuşak bir örtü sararak, kendi kozanızı yaratın.

Vajinismus nedir, sebepleri neler?

admin — Wed, 24 Mar 2010 10:33:18 +0000

Dünya üzerinde ki bir çok kadının cinsel sorunudur vajinismus ve günümüzde artık tedavisi mümkün olan bir hastalıktır.Vajinismus (veya Vaginismus) günümüzde kesin olarak tedavi edilebilmektedir. Kadınlarda cinsel birleşmenin ve doğumun olduğu anatomik bölgeye “vajen (vagina)” adı verilmektedir.
Vajinismus ise; cinsel birleşme anında kadının vajina kaslarını (özellikle de “Pubococcygeus (PC) kaslarını”), istem dışı bir biçimde kasması sonucunda birleşmenin olmaması veya çok zor olması durumunu tarif eder.
Tüm dünyada kadın doğumcular tarafından sıkça karşılaşılan bir problem olan vajinismusta, kasılmaların sadece vajinal girişde değil, aynı zamanda vücudun diğer bölgelerindeki kaslarda (karın, bel, sırt, bacak gibi) da görülmesi sonucunda vücutta yaygın olarak kas ağrıları (myaljiler) görülebilmektedir.
Nasıl bir durumdur?
Normal ve çoğu zaman keyifli bir ön sevişme sonrasında erkeğin cinsel birleşme isteği karşısında kadında endişe, korku ve adeta bir panik hali başlamasıyla birlikte vajinanın girişinde ve vucudun diğer bölümlerinde kaslar kasılmaya başlar. Acı çekeceğini düşünen kadın sonunda eşini reddeder; bacaklarını sıkıca kapatır ve eşini iterek ilişkiyi sonlandırır.
PC kasında istemsiz kasılma şeklinde kendini gösteren bu vajinal refleks -sadece cinsel ilişki esnasında değil- kadının jinekolojik muayenesi sırasında, tampon kullanımı durumunda ya da parmağın vajene sokulması gibi vajene herhangi bir girişim içeren her türlü durumda da tetiklenebilir.
Bu durumda vajene herhangi bir şeyin girmesi mümkün değildir ve her türlü girişim çabası son derece rahatsızlık verici veya imkânsızdır. Çünkü istemli ve istemsiz olarak kasılan kaslar girişe engel adeta bir “duvar” gibidir.
Vajinismus problemi sonlandığı anda, tüm bu kasılmalar çok kısa zamanda kendiliğinden kesilecek ve beden normal durumuna dönecektir.
Cinsel birleşme (penetrasyon) neden mümkün olmuyor?
Cinsel ilişkide ön sevişme sonrasında penisin vajinaya girmesi ile ilgili sürece birleşme (penetrasyon) adı verilmektedir. Cinsel ilişki; çok sayıda koşullu tepkiyi içeren bir aktivitedir. Eşinizle her şeyin çok iyi bir uyum içinde olduğu durumlarda, vücudunuz otomatik pilota bağlanmış gibi davranabilir ve çok keyifli yaşantılar edinebilirsiniz. Ancak çiftler ilk beraberliklerinde bu uyum ve doyumu yakalayamayabilirler; çünkü bu uyum öğrenilebilen bir özelliktir. Sinir ve kas sistemi bu uyumu öğrenecek ve ilgili davranışlarda da kolayca hatırlayacaktır.
Normalde ilk birkaç cinsel deneyimden sonra cinsel ilişki çok daha tatminkâr ve keyifli olmaktadır. Vücut ve zihin penis girişine izin verir ve cinsel ilişkiyi olumlu bir beklenti olarak öğrenir. Bu sağlıklı mesajların sonunda cinsel ilişkiye yönelik davranımlar da cinsel heyecanlanmaya neden olur.
Vajinismus problemi olan kadınlarda, vücut ve zihin asla cinsel ilişkiye yönelik ortak ve pozitif bir deneyime sahip değildir. Bu kadınlardaki olumsuz cinsel mesajlar çok çeşitlidir ve bu mesajlar vajen kaslarının (”PC kasının”) istemsiz refleks bir tepki gibi kasılması için tetikleyicidir.
Böylece; cinsel ilişki imkânsız hale gelir ve her türlü vajen girişimi ağrılıdır. İşte bu ağrı, vajen kasının hafızasına yerleşerek her türlü girişimde kasılmasına neden olmakta ve olayı ağrılı ya da imkânsız hale getirmektedir.
Ayrıca, her türlü ağrılı girişim de bu hafızanın güçlenmesine neden olmaktadır. Bu durum oluştuğunda da, her ne kadar kadın “eşimle cinsel ilişkiyi istiyorum” dese de, her denenen ilişkide erkek “kendini bir duvara çarpmış”, kadın da “kendi bedeni üstünde kontrolü tamamen kaybetmiş” gibi hissetmektedir.
Vajina çevresindeki güçlü PC kası, hem üreme sisteminin hem de üriner sistemin çalışmasında bir anahtar rol oynar. Bu kaslar, idrar yapmaktan doğuma kadar bir çok işlevlerde fonksiyon görmekte ve idrar çıkışının olduğu üretradan, kalın bağırsak çıkışı olan anüse kadar bir hat çizerek geçerek iskelete bağlanmaktadır.
Vajınısmus probleminde cinsel ilişki sırasında PC kası, bilinçli bir düşünce olmaksızın istemsiz olarak çalışarak vajen girişini kapatmaktadır. Böylece de ilişki başarısızlıkla sonuçlanmaktadır.
Başarılı bir vajinismus tedavisinde; bu kasların yeniden çalıştırılması ve kasılmaların ortadan kaldırılması hedeflenir. Tedavideki temel unsura bir yerde “kas belleğinin yeniden oluşturulması” da diyebiliriz.
Vajinusmusun Sebepleri
Vajinusmusta en sık sebep psikolojik kaygılardır.
Genellikle vajinismusa neden olarak geçmişte yaşanmış kötü cinsel tecrübe ya da bilinçaltına kazınmış gereksiz korkular vardır.
Psikolojik nedenler arasında çocukluktan kalma korkular, aşırı katı bir toplum düzeni içinde yaşama, katı ahlak kuralları ve tabular, suçluluk, ayıp, günah gibi kavramların bilinçaltına yerleşmesi, cinsellik ve ilk cinsel deneyim konusunda yerleşmiş yanlış bilgi ve ön yargılar, bilinç altında penisin vücuda girişine karşı bir korkunun olması gibi psikolojik nedenler vardır.
Özellikle bizim gibi toplumlarda genç kızlara küçüklüklerinden beri öğretilen “kızlık zarının çok değerli ve korunması gereken bir yapı olduğu” düşünceleri ile bu konuda takınılan katı tutumlara maruz kalan kadınlar risk altındadırlar.
Ayrıca çocukluk döneminde yaşanan kötü tecrübe ve anılar da (taciz veya tecavüzler, ev içi şiddet, katı ebeveyn tutumları) de vajinismusa yol açabilir.
Daha önce hiç vajinismus problemi olmayanlarda yaşanmış kötü tecrübeler sonucunda (doğum, düşük, kürtaj, hoyratça yapılan bir jinekolojik muayenesi gibi) da vajinismus gelişebilir.
Bazen de çiftlerin cinsellikle ilgili bilgi eksiklikleri, ilk ilişki ile ilgili yanlış inanış ve önyargılar da beraberinde korku ve paniği getirerek vajinismusa yol açabilir.
Yine bazen, önceden tedavi olmuş olan kişilerde nüksler (problemin tekrarlaması) de oluşabilir.
Daha önce belirtildiği üzere çoğu zaman derinlerde(bilinçaltında) cinselliğe ve cinsel ilişkiye yönelik kaygı-korkular yatmaktadır ve PC kaslarının kasılması, kadını bu korktuğu durumdan koruyan bir savunma sistemi gibi gibidir.
Bilinçaltındaki gereksiz korkuları yenmek için kadının ve erkeğin rahatlatılması, gevşemesi, heyecan ve korkuları yatıştıracak ruhsal bir ortam oluşturulması için uygun psikolojik destek sağlanmalıdır.
Bazı kadınlarda bu yukarıda sayılan nedenlerin hiçbirisi de olmayabilir. (Nedeni bilinmeyen veya belirlenemeyen vajinusmus)
Neyse ki, vajinismus sorununu çözmek için altında yatan neden veya nedenleri bulmak şart değildir. Önemli olan “kas hafızasının yeniden oluşturulmasını” başarmaktır.
Vajinismusa meyilli kişiler kimlerdir?
Özellikle çocuksu, aileye bağımlı ve ruhsal organizasyonunu sağlıklı bir biçimde tamamlamamış kadınlar risk grubunu oluşturur. Bu gruptan özellikle yüksek sosyo-ekonomik düzeye sahip kişilerde vaginismus probleminin ortaya çıkma olasılığı da artmaktadır. (Örneğin; bizim kliniğimizde tedavi gören vajinismus hastalarımızın yaklaşık %90′ı üniversite mezunudur.)
Çocukluk çağından kalma korkuları yaşayan bireylerde bu rahatsızlığın oluşması kolaylaşır. Korkular, en çok kadının simgesel olarak zihninde aşırı büyüttüğü bir penis yüzünden çok acı çekme, parçalanma korkularıdır.
Ayrıca gebe kalma korkuları da probleme sebebiyet verebilir. Cinselliğe bakışın tutucu olduğu çevreler de risk faktörleridir.
Erkeğin ya da kadının genital organlarının anatomik yapısındaki farklılıklar vaginismusa neden olur mu?
Bu konuyla ilgili bireylerin yanlış ön yargıları ve oluşturulmuş geçersiz tabuları bu durumu tetikleyebilir. Vaginismus, genital organların anatomik yapısından ilişkisiz bir şekilde ortaya çıkar.
“Benim vajinam çok küçük (veya çok dar) bu yüzden ilişkiye giremiyorum” diye bir kavram genelde yoktur, çünkü vajina oldukça esnek bir yapıdır ve doğumda bir çocuğun 10 cm’lik başını çıkaracak kadar genişleyebilir. Bu kadınların hiçbir yapısal anormallikleri olmamasına karşın böyle düşünmeleri de doğaldır.
İlaveten, vajinismus gibi ağrılı ilişkiye neden olan Vulvar Vestibulitis, PID gibi başka hastalıklar vardır. Dolayısıyla, ağrılı cinsel ilişkinin nedeninin vajinismus mu ya da diğer nedenler mi olduğu -tedaviye başlamadan önce yapılacak bir jinekolojik muayene ile- çok iyi tanımlanmalıdır. Böylece en uygun tedavi yaklaşımı seçilecektir.
Vajinismus hamilelik için engel midir?
Vajinismus yalnızca cinsel birleşmeye yani penetrasyona engeldir. Vajen ağzına dökülen spermlerin yüzme kabiliyeti sonucunda gebelik oluşabilir. Ancak hamilelik şansı normale göre azdır.
Vajinismus tedavi edilemezse de kısırlık tedavileri ile bebek sahibi olunabilir mi?
Bu teorik olarak aşılama (IUI, İnseminasyon) veya tüp bebek tedavileri ile mümkün olmakla birlikte gereksiz bir işlemdir. Çünkü vajinismus iradeli ve uygun şekilde tedavilere devam edildiği takdirde tedavisi %100 mümkün olan bir durumdur.
Ayrıca evlilikteki tek amaç gebe kalıp çocuk doğurmak değildir. Aile birliğin güzel bir şekilde devamı için sağlıklı bir cinsel paylaşımın önemi büyüktür.
Vajinismus Türleri
Primer (Birincil) Vaginismus: Bir kez bile olsun cinsel ilişkinin gerçekleşememesidir.
Sekonder (İkincil) Vaginismus: Önceden sağlıklı şekilde ilişki mümkün iken yaşanmış bir cinsel travma sonrası (olaylı bir doğum, kürtaj, düşük, yaşanmış sert bir jinekolojik muayene, taciz ve tecavüzler) sonucunda gelişen vaginismus durumudur.
Aparoni: Bir takım fiziksel engeller sebebiyle, bireyin cinsel ilişkiye girememesidir. Vaginismus da bir tür apareuniadır.
Disparoni: Cinsel ilişki sırasında ağrı hissetmekdir. Bazen sekonder vaginismusun altında yatan neden bu olabilmektedir. Eğer ağrılı cinsel ilişkiniz varsa altında yatan neden her zaman vaginismus olmayabilir.
Vulvar Vestibulitis Sendrom: Kızlık zarının alt kısmında aşırı derece duyarlılık oluşu sonucunda vajinismus, disparoni ve anorgazmi (orgazm olamama) gibi şikâyetlerin ortaya çıkması ile ilgili bir sendromdur. Kesin teşhis hastanın ifadesindeki ilişkinin ağrılı oluşu veya hiç olmaması sonrasında, yapılan bir jinekolojik muayenede bu bölgenin dokunmakla hassaslığı ve kızarık oluşu ile kolaylıkla konulabilmektedir. Kesin nedeni henüz bilinmemektedir. Tedavide ise basit bir cerrahi operasyon ile bu bölgenin çıkarılması problemi tamamen ortadan kaldırabilir.
Vajinismus ile cinsel soğukluk arasında ne gibi farklar vardır?
Cinsel soğuklukta da ayıp ve günah duygusu ön planda olmasına karşın, temel sorun “cinsel ilişkiden zevk almama” biçiminde kendini gösterir. Oysaki vaginismusta genelde cinsel ilişkiye girmede isteksizlik yoktur ve ilişki sırasında zarar görme duygusu ön plandadır.
Vajinismuslu kadında sevişme sırasında cinsel arzu ve vajende ıslanma mevcuttur, ancak istense de cinsel birleşme başarılamaz.
Vajinismuslu kadınların çoğu hiçbir zaman ilişkiye girememiştir, yani halen bakiredir. Bununla birlikte bazı kadınlarda da daha önce cinsel ilişki başarılmışken sonradan olan bir ilişkiye girememe durumu söz konusu olabilir.
jinekolognet.com

Evlenmeden önce seks

admin — Wed, 24 Mar 2010 10:27:46 +0000

Toplum olarak önem verdiğimiz tabular arasındadır evlenmeden önce cinsellik yaşamamak. Hatta bu uğurda bir çok cana kıyılmış, bir çok kan dökülmüştür ki bu uğurda şarkılar, türküler, ağıtlar yakılmıştır.Sayıları gün geçtikçe azalsa da kadınların büyük bir bölümü hala “Evlenmeden olmaz” diyor. Bu kadınları uzun vadede sorunlarla dolu bir cinsel yaşam bekliyor.
Tabular nedeniyle evlenmeden önce cinselliği yaşayamayanları daha sonra sorunlarla dolu bir cinsel yaşam bekliyor. Evlendiği halde cinsel birleşmeyi yapamamış bakirelerin sayısı azımsanamayacak oranda.
Bu konuda araştırmaları bulunan İstanbul Ãœniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Arşaluys Kayır sıkça sorulan sorulara bakın nasıl yanıt veriyor…
Vajinismus sık mı görülür?
Cinsel tedavi merkezlerine başvuran hastaların yarısından çoğunda görülür, geriye kalan sorunlar cinsel isteksizlik ve orgazm sorunudur. 1985 sonrası kliniğimizde binlerce hasta gördüm. Kadın hastalarım sadece cinsel birleşmeden kaçınıyorlar. Çoğu evlenmiş, ama hÃ¢lÃ¢ cinsel birleşmeyi yapamayan bakireler. 20-35 yaşlarındalar.
Cinsel hayatları yolunda, orgazm sorunları yok, ama cinsel birleşmeyi yapamıyorlar. Türkiye’de muhtemelen her üç kadından ikisi ilk cinsel birleşmede zorluk yaşamıştır. Namus anlayışından dolayı biz kendimizi kolay kolay açmayız. cinsellik, ertelenebilir bir şey. Kadın bir süre sonra “Bu erkek işi” diyebiliyor.
Peki annenin mutlu olduğu nasıl anlaşılır?
Hastalarıma, “Anne ve babanızın nasıl bir cinsel yaşamı vardı?” diye sorduğumda bir kısmı “Düşünmedim bile” der. Bir kısmı “İyi olduğunu sanmam, çok kavga ederlerdi.” der. Bizde yatak odalarının kapıları kilitlenmez. Ben kilitlenmesinden yanayım. Çocuk içeride mahrem bir şey olduğunu bilmeli. Eğitimli insanlara neden kapınızı kapatmıyorsunuz diye sorduğumda “Anlaşılır” diyorlar.
Cinsel eğitim nasıl olmalı?
Genç kızlar ve genç erkekler istenmeyen gebelik, AIDS’ten korunma konusunda bilgilendirilmeli. Eğer bunu yapamıyorsak aklıbaşında birkaç kitabı ortada bırakalım. Bizde flörtün gizli saklı olması o kadar başa dert bir şey ki… Oysa flörtten başka hiçbir şey pratik şansı vermiyor. Entelektüel kesimde ailelerin ileri görüşlülük adına yaptıkları yanlışlar var. Her şeyi bana söyle, ben bileyim demek iyi bir şey değil. “Sana güveniyorum.” lafı, “Sana bekçilik etmeyeceğim, ama namusunu koru, kendini frenle.” demek. Genç kız tam haz anında bu lafı hatırlıyor. Zannedildiği gibi soğuk kadın yok, soğuk duran kadın var.
Flört döneminin daha sonraki yıllarda cinsel yaşama etkisi nasıl oluyor?
Flört, söz, nişan sırasında hayat çok güzel! Cinsel hazda kadınla erkek arasında fark yok. Ancak cinsel birleşme barikatını aşmak zaman alıyor. Bir hastam “Neden herkes yapabiliyor da ben yapamıyorum?” diye sordu. Ben de herkesi nerden bildiğini sordum. “Çocukları var,” dedi. Mesela, mastürbasyon yapıyor musun, diye sorunca, kadın hasta hemen “Hayır” der. Oysa üçüncü görüşmede “Yapıyorum” der.
Bunun nedeni utanç ya da suçluluk duygusu mu?
Mastürbasyon konusunda da erkek-kadın farkı var. Erkeklerin organlarında belli bir yaşta uyanma olduğu için gece boşalmaları olur, bu fizyolojiktir.
Başta baba olmak üzere herkes gururlanır. Oysa kız için, kadın için bu doğal sayılmaz. Diyelim ki erkeklerin yüzde 99′u mastürbasyon yapar, kadınların ise yüzde 66’sı, ama kadınlar dile getirmez.
Kadınlar yeni uyanıyorlar
1985′te durum henüz böyle değildi. Artık, “Eşim az sevişiyor, eşcinsel olabilir mi?” diye soranlar var örneğin. Kadınlar eskisi kadar cinsel isteklerini bastırmıyor.
Evlendikten sonra cinsel yaşam yavaşlıyor mu?
Evlendikten sonra cinsel yaşamları zayıflayanlara daha önce nasıl olduğunu sorduğumda, “Çok güzeldi.” diyorlar. O zaman “Evlenmeden önce ne yapıyorsanız gidin onları yeniden yapın.” diyorum. Bizim için, kişinin hoşuna giden ve başkasına zarar vermeyen, yanındakinden de tepki almadığı her şey normaldir. Birçok kadın oral sekse yavaş yavaş yaklaşmıştır. Çünkü kadınların çoğu meniden tiksiniyor. Biz oral seksten tiksinenlere bunun kirli-pis bir şey olmadığını anlatıyoruz, bir süre sonra zevk alıyorlar. Onlara tatlı tatlı sevişmeyi öğretiyoruz. Kadınlar seksi ayıklaya ayıklaya yaşıyorlar, çünkü öyle yetiştiriliyorlar. Biz doktorlar ise şöyle diyoruz: Gönlün ne zaman istiyorsa yap, saate de bakma, kapını kilitle. Aman çocuk duymasın, ama biraz da fark etsin. Her zaman yanaktan değil, dudaktan da öpüşün. Çocuk o zaman ne güzel bu evde aşk var diye düşünüyor. Aşk hoş bir şey çünkü. Sevişmenin iyileştirici bir yanı var, sevildiğini hissettiriyor.
Kadınlığını, erkekliğini yaşatıyor. Sonuçta arzu edilmek her insanı mutlu eder.
Cinsel mitler sorun mu?
İnsanların kafasında kalıplaşmış inançlar var. Erkek aktiftir, cinsel ilişkiye her zaman, kiminle olursa olsun hazırdır gibi. Bir diğer hatalı yargı ise, cinsellikte aktif kadının kötü kadın olarak algılanması. Cinsellikle ilgili baskılar var oldukça, erkeklerin çoğu evliliğe kadar cinsel yaşantılarını mastürbasyonla sürdürdükçe, denetimsiz boşalma da Doğu ülkelerinde daha sık görülüyor. İstatistiklere göre çoğu erkekte mastürbasyonda erken boşalma sorunu yok, partner olduğunda sorun başlıyor.
Bu sorunlarda çiftin cinsellik dışındaki ilişkisinin etkisi var mı?
Kişinin partneriyle genel anlamda ilişkisi, örneğin öfkeler, kızgınlıklar cinsel yaşamını da doğrudan etkiler.
Tedavide izlenen yöntemler neler?
Günümüzde psikanalitik psikoterapinin bakış açısını kullanmak zorunlu hale geldi. Önce kaygının sebeplerini derinlemesine araştırıyoruz. Cinsel terapiler kısa süreli tedaviler. Çiftlerin genelde acilen çözüme ihtiyaçları var, bize başvurduklarında zaten belli bir süre geçmiş oluyor.
Sorunlar hangi sürede çözülüyor?
Standart bir süre yok, ama ortalama haftada bir kez yapılan altı ile 12 seans arasında olduğunu söyleyebiliriz. Yani bir buçuk ile üç ay arası. Erkekler cinsellikle ilgili herhangi bir sorunu yaşamaya daha duyarlı. Cinsel sorunlar doğrudan cinsel kimlik, yani erkek olmakla ilgili rolü sorgulatıyor onlara. Bu yüzden daha travmatik yaşıyorlar.

Evlilikte mutlu birliktelik sırları

admin — Wed, 24 Mar 2010 10:25:08 +0000

Orgazm olmayan kadınların yanı sıra çeşitli orgazmları yaşayan insanlarında bulunduğunu göz ardı edemeyiz.
Peki kaç çeşit orgazm vardır ve bunlar nelerdir?Cüce orgazmlar: Genellikle çok kısa sürerler, fazla tatmin edici değildirler; birkaç saniye süren hafif kasılmalarla gelişirler. Sanki hapşırık biçimindedirler. Bazı kadınlar bunu fark etmezler bile! Alınan haz bayağı düşüktür.
Normal orgazmlar: Yaklaşık 10-20 saniye sürer ve bazen bir tanesi bile yeterince doyurucudur. Eğitimle alınan haz ve süre arttırılabilir. Genellikle klitoral kaynaklıdır.
Hiperaaaaüel orgazmlar: Hiperaaaaüel kadınlarda görülür. Genelde bir başladı mı bitmek bilmezler. 20-30 saniyelik orgazmlar bazen 30-40 dakika birbirini takiben devam eder. Üstelik orgazm sayısı arttıkça erkeklerdekinin aksine cinsel istek ve orgazma yöneliş de artar. Bunlar hem klitoral hem de G-Noktası kaynaklı bileşke orgazmları dır. Bu kadınlarda PC-kasının da çok gelişmiş olduğu bilinmektedir.
Statüs orgazmus: Bu genellikle 20 saniyeden başlayıp bir kaç dakikaya kadar uzayabilen süreğen orgazm halidir. Bilinern orgazmın fizyolojisine tam olarak uymamaktadır. Kadınlara büyük haz ve yorgunluk verebilir

Esnek zar boşanma sebebi

admin — Wed, 24 Mar 2010 10:16:57 +0000

Bir çok kadının ilk gecesini kabusa çeviren kızlık zarı, dokdorların esnek olduğunu söylemesine rağmen, aileleri tarafından kabul edilmiyor ve yada şüphelere yol açıyor.Medical Park Bahçelievler Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Suat Süphan Erşahin; günümüzde halen önemini koruyan kızlık zarıyla ilgili soruları yanıtladı.
Kızlık zarı yapısal olarak farklılık gösterir mi?
Anatomik olarak kızlık zarı; vajinanın hemen giriş kısmında yerleşmiş yarı esnek, ince bir yapıdır. Bazı kadınlarda bu yapı çok sert veya çok esnek olabilir. Kızlık zarlarını genel olarak şu şekilde sınıflandırabiliriz: En çok rastlanan şekli ‘Annüler (halka şeklinde) kızlık zarı’dır. ‘Semilunar (yarım halka veya esnek) kızlık zarı’nın dıştan içe kalınlığı fazla olmadığı için genellikle ilişki sırasında yırtılmaz; ancak doğum sırasında yırtılır. ‘Cribriformis (delikli veya elek tarzında) kızlık zarları’nın da ilişki esnasında yırtılması biraz daha fazla acılıdır. ‘Carnosus (etli) kızlık zarı’, kalınlığı fazla olduğundan ilişkide kolay kolay yırtılmayan bazen ufak bir cerrahi müdahale gerektiren bazen de kanaması çok fazla olabilen tipteki zarlardır.
Tamamen kapalı kızlık zarı oluyor mu?
Evet; ‘imperfore’ yani ‘tamamen kapalı kızlık zarı’ ise ileride ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Adetin başlaması ile adet kanı dışarı akmayacağı için her ay kan birikir ve bu da çok şiddetli ağrı yapar. Aileler, 15 yaşına girdiği halde kızları adet görmemişse kızlık zarı kontrolü yaptırmalıdır; nedeni kapalı kızlık zarı olabilir. Böyle durumlarda kızlık zarını açıyoruz ve mutlaka bir ‘bekaret raporu’ düzenleyip, aileye veriyoruz. ‘Fimbrial Hymen’ de girintili kızlık zarıdır ve biraz kalın olduğundan ilişkide kolay yırtılmaz, kanaması fazla olabilir ve bazen ufak bir cerrahi müdahele gerektirebilir.
Evli çiftlerin soluğu doktorda almasının nedeni esnek kızlık zarı mı oluyor?
Evet; evlendikten sonra gelenlerin çoğu kızlık zarı esnek olanlardan oluşuyor. Kızlık zarı; esnek ve ince yapıdakilerde, bakire oldukları halde ilişki sırasında kanama olmuyor. Zaten en çok gelen grup da onlar… En büyük sıkıntıyı da onlarda yaşıyoruz. Evlilik günü kanama olmadığı için iki tarafın ailesi de muayeneye öfkeyle geliyor; kanama olmadığı için ‘Acaba bir şey mi var?’ diye soruyorlar. En güzel, en mutlu günlerinde kanama olmadığı için genelde sinirli oluyorlar. Onlara yaşananları tüm açıklığıyla anlatıyoruz. Bunun nedeninin kızlık zarının esnek olmasından kaynaklandığını ve esnek zarların kanama yapamayacağını izah ediyoruz.
İkna oluyorlar mı?
Maalesef; bir çoğu kafalarını kemiren bir şüpheyle muayeneden ayrılıyorlar. Ama burada eğitim düzeyi devreye giriyor. Eğitim düzeyi biraz yüksek olanlar, bir şekilde ikna oluyorlar ama eğitim düzeyi düşük olup; konu hakkında bilgisi olmayanlar ve kızlık zarını tabu haline getirmiş olanlar kafalarındaki o şüpheyi atamıyorlar. Esnek kızlık zarıyla ilgili açıklamalar çoğu zaman aileleri iknaya yetmiyor.
Erkekler, cinsel ilişki açısından daha rahat. Çünkü erkeğin daha önce bir ilişki yaşayıp, yaşamadığını ispatlayan herhangi bir gösterge yok! Eğer cinsel yolla bulaşan bir hastalık kapmamışsa, bunu anlamak mümkün değil! Zaten toplum da ona ilişki yaşama hakkını tanıyor, onu yargılamıyor. Burada büyük bir eşitsizlik var. Erkek yaşıyor ama yaşadığının bir göstergesi yok! İstediği kişiyle yatabilir ve evlendiğinde bunu rahatlıkla gizleyebilir. Ama kadın açısından durum böyle değil, onun için bir gösterge var ki o da kızlık zarı!..
Kızlık zarı kanama yaptığı için bir bekaret göstergesi olarak kabul ediliyor. Ama aslında dikilebiliyor ve yeniden kanaması sağlanabiliyor. Bu durumda kızlık zarı artık bir bekaret göstergesi olmuyor aslında; çünkü kolaylıkla dikilebiliyor. Şöyle düşünün; genelevde çalışan bir hayat kadının bile kızlık zarı dikilebilir ve kanama gerçekleşebilir.
Zaten diktirme olayı o kadar yaygınlaştı ki; bekaretin bozulmasından çok da korkulmuyor artık. İlişki sırasında tekrar kanama sağlanan bir organ olduğu için insanlar, bu sorunu halledebiliyor. Durumun önceden bilinmesi yetiyor. Bu durumda kızlık zarının ne kadar bekaret göstergesi olduğu tartışılır durumda aslında…
İkna olmayınca ne yapıyorlar?
Evlilik gecesi kanama olmadığı için zaten ailece geliyorlar ve ikna etmek mümkün olmuyor. Çıkıp başka doktora, oradan da başka doktora gidiyorlar. Yani doktor doktor dolaşıyorlar. Daha fazla bilgi edinmek istiyorlar. Ama bilgi edinmelerine rağmen, aynı cevapları alsalar bile, biz hastalarımızın boşanmış halde geldiklerini görüyoruz. Kafalarındaki şüpheyi gidermek ne yazık ki mümkün olmuyor. Bu şüphe de evliliklerini ve cinsel hayatlarını zehir ediyor. Çoğunlukla bu evliliklerin sonunun boşanmayla bittiğini duyuyoruz. Sonuçta esnek kızlık zarı boşanmalara neden olabiliyor. Yani aslında kadın bakire, kızlık zarı duruyor ama sırf kanama olmadığı için evlilikler bitebiliyor. Burada tabii ki en büyük darbeyi kadın yiyor. Hiçbir ilişkisi olmamasına rağmen hem evliliği yıkılıyor, hem de geleceği kararıyor.
Kızlık zarının esnek olduğu nasıl anlaşılır?
Kızlık zarının esnek olduğunu sadece doktor muayene ederek anlayabilir. Kişinin kendisinin bunu anlayabilmesi mümkün değildir.
Doğumda bile bozulmayan kızlık zarı var mı?
Evet; doğumda bile bozulmayan kızlık zarı vardır. Kızlık zarı çok ince yapıdaysa doğumda bile yırtılmayabilir. Evliliğe doğrularla başlamak, o beraberliğin sağlamlığı açısından en doğru harekettir. Ancak bekaretin kızlık zarıyla ölçülmesi, evlilik gecesi kanama beklenmesi, kadınları kızlık zarını diktirme yoluna itiyor. Oysa karşılıklı güven olsa, erkek karşısındakini kızlık zarından ibaret görmese; kadın zaten yalan söyleme gereği duymayacak ve yaşadıklarını anlatacaktır. Bu nedenle de erkeğin yapacağı en doğru hareket; böyle olaylarda panik olmamak, karşısındakine güvenmek ve doğruları öğrenip buna göre hayata devam etmektir. Kızlık zarı tamirini, bu noktaya getiren toplumsal dayatmayı aşmamız gerekiyor.