Dondurma lezzetli bir tatlı olduğu kadar içerik yönünden de zengin bir yiyecek. 100 gram baklava ortalama 400 kalori içerirken bu değer 100 gram dondurmada sadece 174 kalori. Devamını oku »

Açlık hissetmeden kilo vermek ve verilen kiloları geri almamak için en etkili kural, ara öğün yapmaktır. Ara öğün alışkanlığını edinmek, bireyin açlık duygusu ve sınırlanmış hissinden kurtulmasına yardım eder Devamını oku »

Makarna ve pilavı hayatımızdan tamamen çıkarmak, protein ağırlıklı beslenmek veya sabahları limonlu su içmek gibi…” İşte doğrular ve yanlışlar… Devamını oku »

Aç kalarak zayıflamak, ekmeğin kilo aldırdığını ve diyet ürünlerinin zayıflattığını düşünmek, sabahları aç karnına limonlusu içmek, doğru olmayan diyet tabuları… Devamını oku »

İşte dünyanın en zenginlerini 14 günde zayıflatan ‘sihirli diyet’in sırları… Devamını oku »

40 yaşındaki Lopez, güzelliğiyle genç kızlara meydan okuyor. Geçtiğimiz yıl doğum yapan güzel şarkıcı, bir buçuk yılda tam 25 kilo verdi. Devamını oku »

Bir diyetin başarısının sürekliliği için yaşam tarzınızda ve alışkanlıklarınızda kalıcı değişimler yapmanız gerekir. Sadece birkaç hafta ve hatta birkaç ay sağlıklı şeyler yemek ve egzersiz kesinlikle yeterli değildir. Bu davranışları yaşam tarzı haline getirmelisiniz Devamını oku »

Bay veya bayan hemen herkes fazla kilolarından şikayetçidir, işte size kolay yoldan kilo verebilmeniz için 15 tavsiye Devamını oku »

Bugün kilo vermenize ve kilonuzu korumanıza yardımcı olacak, aynı zamanda az yemenizi ve vücut yağınızın azalmasını sağlayacak besinlerden bahsedeceğiz. Devamını oku »

Yeni yapılan bir araştırmaya göre, domatesle zenginleştirilen diyet, kilo vermeye yardımcı olabilir. Devamını oku »